МИФ. Личное развитие - Hal Elrod / Хэл Элрод - Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех - 2016 [2016, FB2, RUS] 

Цитировать
•Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех•
Год издания: 2016
Автор: Hal Elrod / Хэл Элрод
Переводчик: Оксана Медведь
Жанр или тематика: Зарубежная психология, Личностный рост, Социальная психология
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00100-358-8
Серия: МИФ. Личное развитие
Язык: Русский
Формат: FB2
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 240
Описание:
Некоторые книги меняют наше отношение к жизни. И лишь редкие из них меняют наш образ жизни и поведение. Книга Хэла Элрода делает и то, и другое – и быстрее, чем вы можете себе представить. Из нее вы узнаете, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах и, главное, стали счастливее.
Эта книга для всех, кто хочет изменить жизнь, начав с малого – с первого утреннего часа.
На русском языке публикуется впервые.

Примеры страниц


Оглавление

Хэл Элрод - Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех
Эту книгу хорошо дополняют:
Обращение к читателю
Введение
23:32: Со скоростью свыше 100 километров в час на юг по хайвэй 99
Невообразимая реальность
Живешь только… Дважды?
Встречай жизнь с открытым забралом
Это ваше время и ваша история
Возьмите ручку
Глава 1
Построение жизни уровня 10
Три важнейших аргумента этой книги
Но, хэл, я не «Жаворонок»!
Глава 2
Мое первое «Дно»: Пациент скорее мертв
Мое второе «Дно»: В долгах как в шелках да еще и в глубочайшей депрессии
Почему долги оказались хуже смерти
Утро, перевернувшее мою жизнь
Параллель успеха
Первая задача: найти время
Вторая задача: начать делать то, что оказывает наибольшее воздействие
Утро, в корне изменившее мою жизнь
Не что иное, как чудо
Раз Кэти смогла…
Кто такой этот джо, черт побери?
Движение? А может, это пробуждение?
Последнее по порядку, но не по важности
Глава 3
Как подняться над заурядностью и присоединиться к пяти процентам счастливчиков
Причины заурядности (и как от них избавиться)
Глава 4
Кто рано встает, тому бог подает: правда о пробуждении
Сколько часов сна нам нужно на самом деле?
Как просыпаться более энергичным (после менее продолжительного сна)
Секрет, или как сделать так, чтобы каждое утро чувствовать себя как в рождество
Глава 5
Как повысить уровень мотивации при пробуждении
Бонус «чудесного утра»: Советы для легкого утреннего подъема
Глава 6
Пропасть в потенциале
Ваша жизнь не такая, как вы думаете
Пора спасать жизнь, которой вы заслуживаете
Первый «спасательный круг»
Тишина
Как обычно начинается ваше утро?
Аффирмации
Как аффирмации изменили мою жизнь
А как у вас обстоят дела с самопрограммированием?
Пять простых этапов создания собственных аффирмаций
Аффирмации: Мысли в заключение
Визуализация
А что визуализируете вы?
Визуализация: Мысли в заключение
Создайте свою доску визуализации (по желанию)
Физические упражнения
Знакомьтесь: Единственная и неповторимая – Дашама
Физические упражнения: Мысли в заключение
Чтение
Сколько вы должны читать?
Чтение: Мысли в заключение
Ведение дневника
Письмо в дневнике
Первый опыт перечитывания дневника
Сосредоточенность на пропасти в потенциале: Вредит или помогает?
Как вести дневник эффективно
Вы хотите написать книгу?
Подстраиваем «спасательные круги» под свои потребности
«Спасательные круги»: Мысли в заключение
Глава 7
Глава 8
Как проснетесь, так и начинайте
Когда, почему и что есть (по утрам)
Как привести «чудесное утро» в соответствие со своими целями и мечтами
Как избавиться от привычки откладывать дела на потом: в первую очередь беритесь за самое трудное и неприятное
«Чудесное утро» в выходные дни
Пусть ваше «чудесное утро» всегда будет свежим и интересным!
Индивидуальная настройка «чудесного утра»
Глава 9
Привычное фиаско: Новогодние обещания
Одержимость привычным: Изменения болезненны
Сколько времени уходит на формирование новой привычки
Тридцатидневная стратегия приобретения привычек в рамках практики «чудесного утра»
Но я ненавижу бег
Тридцать дней: От невыносимого к тому, без чего не можешь жить
Готовы ли вы к истинной свободе?
Глава 10
Рассмотрим вознаграждения
Вы это можете!
Этапы подготовки к выполнению тридцатидневной программы трансформации жизни «чудесное утро»
Вы готовы перевести свою жизнь на следующий уровень?
Заключение
Связывайтесь со мной в любое время
Давайте помогать другим
Отличный бонус
Электронное письмо, которое изменит вашу жизнь
Электронное письмо, которое изменит вашу жизнь: Мысли в заключение
Цитаты, наводящие на размышления
Благодарности
Об авторе
Примечания
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы
!ВНИМАНИЕ!

Сайт не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете, чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами, и мы незамедлительно удалим ее. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несет ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!

Искали программы, игры, дополнения, музыка mp3, аниме, аудио книги, журналы? Добро пожаловать на свободный торрент трекер Torrents, у нас можно скачать бесплатно, без смс и регистрации и прочих ограничений лучшие, отборные сборки программ, игр. Скачать торрентом не составит труда даже не опытному пользователю. Раздачи ежедневно обновляются, только лучшие и качественные раздачи, подробные описания и скриншоты. Огромная коллекция программ для работы со звуком, графикой, дизайном, а так же множество плагинов и инструментов к ним с подробной инструкцией и рекомендациями. Прошивки для навигаторов, карты. Разнообразные игры, для Windows, Linux. В коллекцие есть и старые игры любых жанров, Rpg, Action, Shooter, strategy Множество дополнений, модификаций, сценариев для популярных игр в жанре экш, рпг, гонки, стратегии, логические игры. Множество аддонов и сценариев для Microsoft Flight Simulator Большая коллекция книг, учебников. Если нет возможности купить печатное издание - смело скачивайте цифровую версию книги или, быть может, журнала. Не любите читать - можно загрузить бесплатно аудикнигу. Для веб дизайнеров и программистов так же найдется множество специализированного софта, таких как: редакторы с подсветкой, среды программирования, компоненты, системы управления базами данных, разнообразные скрипты и шаблоны. Не так давно у нас появился материал для автолюбителей и владельцев мото - оригинальные и неоригинальные каталоги запчастей, книги и журналы по ремонту и обслуживанию, видеоуроки, статьи по чип тюнингу, прошивкам. Процедура получения контента элементарная, достаточно просто скачать торрент файл и добавить его в загрузку в вашем торрент клиенте. Если у вас нет специального торрент клиента, вы можете его скачать у нас.